Lymfodrenáž: tichá cesta, ako telo konečne začne dýchať.

Rezeracia termínu

krok za krokom

Ľudia sa často boja prísť, lebo „nevedia, čo ich čaká“. Keď je hlava v strese, telo sa neuvoľní – a terapia potom nemá plný efekt.

Preto je dôležité vedieť presne, čo sa bude diať.Bez napätia. Bez neistoty. Bez tlaku.

Konkrétne – proces od príchodu až po odchod

Keď prídeš do priestoru, čaká ťa pokojná, pripravená miestnosť. Teplo, ticho, mäkké svetlo.

Dostaneš čas spomaliť.

Na prezlečenie máš dve možnosti:

• jednorazové nohavice, ktoré sú pripravené u mňa

• alebo si môžeš priniesť vlastné legíny/voľné oblečenie, ak sa tak cítiš komfortnejšie

Pohodlie je priorita. Keď sa cítiš bezpečne, telo sa otvorí rýchlejšie.

Potom si ľahneš na lehátko, prikryjem ťa dekou, aby ti bolo príjemne teplo. Pomôžem ti navliecť lymodrenážne nohavice a pás (formujeme aj bruško).

Počas celej terapie:

• hrá jemná hudba

• beží aromaterapia

• v miestnosti je ticho, pokoj a spomalené tempo

• nikam sa neponáhľame

Najskôr jemne aktivujeme lymfatické uzliny a „naštartujeme systém“.

Tlak je veľmi jemný a vždy ho prispôsobím tebe.Ak je niečo nepríjemné, jednoducho povieš – rešpektujem tvoje hranice. Celé sedenie je skôr o pocite: „môžem konečne vypnúť“.

Mnohé klietnky zaspia. A to je úplne v poriadku. A nemyslite si lymfodrenáž obľubujú aj muži!

Počas terapie ťa neruším.

Záver terapie

Na konci ťa nechám chvíľu ešte v pokoji dospočívať. Pomôžem ti von z nohavín a pásu. Následne sa nepostavíš hneď – telo potrebuje chvíľu, aby sa „vrátilo“.

Pomaly sa posadíš, zídeš zo stola, napiješ sa vody, dáme telu čas.

Často klientky hovoria:

• cítim sa ľahšia

• úplne som vypla

• dýcha sa mi lepšie

• som zvláštne pokojná

A presne o to ide.

Neodchádzaš rozmasírovaná. Odchádzaš zregenerovaná a uprataná zvnútra.

Konkrétne účinky na telo

Odvodnenie a ľahkosť

• menšie opuchy nôh, členkov, brucha, tváre

• menej zadržiavanej vody

• pocit „ľahšieho tela“

  
  

Detoxikácia

• rýchlejší odvod toxínov a odpadu z tkanív

• podpora pečene a obličiek

• čistejšia pleť

Imunita

• podpora lymfatického systému = silnejšia obranyschopnosť

• menej chorôb, rýchlejšie zotavenie

Metabolizmus a postava

• zrýchlený metabolizmus

• menej stagnácie v tkanivách

• zlepšenie celulitídy

• jemné formovanie kontúr tela

Hormonálna rovnováha

• úľava pri PMS

• menšie nafukovanie

• menej napätia v podbrušku

Regenerácia

• rýchlejšie hojenie po operáciách alebo úrazoch

• menšia svalová únava

• lepšia regenerácia po športe

Účinky na psychiku (často podceňované)

Tu prichádza ten skutočný rozdiel. Pretože keď sa spomalí telo, spomalí sa aj myseľ.

• hlboké uvoľnenie nervového systému

• menej stresu a úzkosti

• lepší spánok

• viac energie počas dňa

• pocit bezpečia v tele

• návrat k sebe

Veľa klientov príde kvôli opuchom…a odchádza s tým, že „sa cítia viac ľahko, uvoľnene“.

Kontraindikácie – kedy lymfodrenáž nerobiť

Pri akútnych stavoch

• horúčka

• chrípka, zápal, infekcia

• akútne nachladnutie

Závažných ochoreniach

• neliečené srdcové ochorenia

• vážne ochorenia obličiek

• trombóza alebo riziko krvných zrazenín

• aktívne onkologické ochorenie

• neliečený vysoký tlak

Ďalšie situácie

• akútne zápaly v tele

• čerstvé úrazy alebo operácie (bez súhlasu lekára)

• tehotenstvo v rizikovom režime

• silná menštruácia v prvý deň (môže zvýšiť krvácanie)

Ak si nie si istá, vždy to spolu preberieme vopred.

Dôležitá poznámka

Po lymfodrenáži môžeš cítiť:

• únavu

• smäd

• častejšie močenie

• mierne „detox“ príznaky

Ak si chces dopriať niečo extra tak lymfodrenáži si môže dopriať aj masáž tváre, hlavy a dekoltu pre úplny relax.

Rezeracia termínu